所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。
更何況只有當肉肉變緊實之後，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊緻、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體裡，日積月累，整個人就變得臃腫起來。
用好脾經穴位，輕鬆補脾！
太白穴是脾經上的原穴，只要常常按揉它或者用扶陽藥灸溫灸，就可以起到補脾的效果。
脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。
減肥的朋友們閒著沒事兒的時候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉哦，因為這樣促進下肢氣血回流，效果更佳。
配合它們，補脾減肥效果更好！
有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經，可以艾灸和按摩上面的穴位。
▲心包經
▼三焦經
因為心屬火，火生土，除了心包經、三焦經，還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過旺，反而會剋土，所以要保養這些經絡和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。
心火過旺，你的嘴上就會長口瘡；三焦火力過旺，你就會頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經的火力太旺，脾臟就會不由自主地變虛弱。在這種情況下，肉肉哪裡還能保持緊緻呢？所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗，胸和臀都變鬆弛，身材完全走了樣。
溫暖命門很重要
方法更簡單，最好不穿露臍裝！
為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡，感覺特別舒服。
這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則！
在這裡要提醒大家，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。
脾越好，身材越好
其實，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手裡。如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。
所以，好好補脾吧。
從現在開始，多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到疏發，保持心情愉快，心胸開朗等等，這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。
文章來源：崆峒老李
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